Creierul este o mașinărie extrem de complexă, iar încercarea de a corecta un dezechilibru mintal precum anxietatea sau atacurile de panica cu ajutorul unor tratamente psihiatrice prescrise într-o consultație de 10 minute este ca și cum am juca darts cu pastile, poate poate funcționează.
De multe ori anxietatea și atacurile de panică nu sunt o problemă a minții, ci doar un simptom al minții, iar adevărata problemă se ascunde în altă parte, unde de obicei psihiatrul nu o să caute. Manifestările de genul atacurilor de panică și anxietate par la prima vedere a fi o problemă mentală, și ca drept urmare se recomandă imediat intervenție psihiatrică și psihoterapie, fără a înțelege cu adevărat adevăratele cauze care au dezechilibrat mintea.
Mintea este o funcție dependentă de creier
În corpul omenesc, dacă un organ nu funcționează bine, atunci funcțiile organului respectiv sunt afectate.
Exemple:
- Dacă plămânii au o problemă fiziologică, atunci funcția lor, respirația, va fi afectată.
- Dacă rinichii au o problemă, atunci la fel funcția lor de filtrare a sângelui va fi afectată.
- Foarte similar, dacă organul numit CREIER are o problemă fiziologică, atunci funcția creierului numită MINTE va fi afectată și se poate manifesta în multe moduri, precum atacuri de panică, anxietate sau alte simptome.
Cauze fiziologice ale anxietății
Iată DOAR CÂTEVA dintre cele mai comune dezechilibre fiziologice care pot cauza simptome mentale precum anxietate și atacuri de panică:
Deficite nutriționale:
- Deficit de vitamine (în special D, B12, B1, B6, folat)
- Deficit de minerale (în special magneziu, zinc, fier, seleniu)
- Deficit de aminoacizi (datorită unei diete prea sărace în proteine complete)
- Deficit de omega-3 sau grăsimi esențiale corpului
Probleme hormonale:
- Dezechilibre tiroidiene (hipotiroidism sau hipertiroidism)
- Fluctuații hormonale (menopauză, sindrom premenstrual, sarcină)
- Dezechilibre ale cortizonului (suprarenale epuizate)
- Niveluri anormale de estrogen sau testosteron
Probleme metabolice și glicemice:
- Hipoglicemie (scăderea bruscă a zahărului din sânge)
- Rezistență la insulină sau prediabet
- Dezechilibre ale metabolismului glucozei
Inflamație și sistemul imunitar:
- Inflamație cronică în organism, CIRS
- Boli autoimune (care afectează creierul)
- Infecții cronice (Lyme, Epstein-Barr, etc.)
- Dezechilibre ale microbiotei intestinale (legătura intestin-creier)
Toxine și substanțe:
- Intoxicație cu mucegai, metale grele sau alte toxine
- Expunere la pesticide sau substanțe chimice
- Consum excesiv de cofeină sau alți stimulanți
- Efecte secundare ale medicamentelor
Probleme structurale și circulatorii:
- Probleme de postură, coloană cervicală, vase de sânge sau nervi compresați
- Apnee în somn (oxigenare insuficientă)
- Probleme cardiovasculare
- Traumatisme craniene sau comotiții anterioare
Factori genetici și epigenetici:
- Mutații genetice care cauzează dezechilibre în producerea neurotransmițătorilor/hormonilor și care se pot corecta prin dietă și suplimentele potrivite
- Polimorfisme genetice (MTHFR, COMT, etc.)
Alți factori:
- Deshidratare cronică
- Lipsa exercițiului fizic sau sedentarism extrem
- Privare cronică de somn
- Expunere redusă la lumina naturală (deficit de soare)
Concluzie
Pentru anxietate și atacuri de panică, poate (doar poate), înainte de a ne grăbi să luăm tratamente psihiatrice, ar fi o idee bună să discutăm cu medicul sau alt specialist despre ADEVĂRATA CAUZĂ din spatele acestor manifestări.
Dacă ai găsit ceva util în acest articol, dă un like și follow paginii. Distribuie unui prieten care se confruntă cu astfel de probleme.
Surse de informare pentru acest articol:
- Cartea “Creier sănătos, minte sănătoasă” – de Dr. Daniel G. Amen
- Cartea “The UltraMind Solution” – de Dr. Mark Hyman
Această postare are scop educativ și nu reprezintă un sfat medical. Pentru orice informații oficiale de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră.
Pingback: Vitamine pentru Atacuri de Panică. Benefice vs Nocive